在学校的训练也有了很大的不同，因为大部分老队员都要准备打省运会。他们要降体重，只有在比赛规定的体重，他们才有参赛的资格。对于降体重，很多老队员都很难过。因为要从自己的体重里减去七八公斤，面对他们的是饥饿和很长时间的大运动量。
徐兴华可能要降七公斤多一点，他要打的是50公斤级。他每天要做的，都是吃很少的东西，做长时间的运动量。他第一天开始降体重的时候，为了让自己有更好的状态，还饱饱的吃上一顿。因为在降体重的时候，他能吃的东西就会变得很少，每天都得在饥饿中度过。每天的运动量也比平常更多，还要穿上很多的衣服，这样会让身体变得很热。身体也会因为大量的出汗，而使体重变轻。因为身体的重量，最多是来自水份，而身体中的脂肪也会因为食物热量补充不足，而开始消耗。降体重减得最多的就是脂肪，徐兴华每天都得忍住饥饿，不断的跑步，而且是长距离的。大家都知道，人身体的脂肪，只有在你运动到一定时间后才会消耗到脂肪。降体重做得最多的就是长距离的奔跑，总要让身体处于一种高热高消耗的状态。
洪蛟知道自己也会有这么一天，知道要想参加比赛，体重的成功消减是唯一的入场券。体重的控制，也成为每个摔跤运动员必需学会的。洪蛟看着徐兴华，很想知道这样会不会降死掉，一个人的身体是有极限性的。看着老队员们降体重，他们每天要跑很长很长的距离。洪蛟是个陪练，也得跟着那些老队员们。教练也害怕他们降体重，而使体内的血糖降低而出现昏厥。作为一个陪练，还得跟着他们跑，洪蛟本来长跑就不行，但还是咬着牙跟着他们跑。他们穿着很多厚重的衣服，外面还要穿一种塑料制的降体服。这种衣服迷不透风，可以说就是一件特制的雨衣。因为要大量的把身体的水分排出来，他们总是处于一种缺水的状态。他们干裂的嘴唇，还有深陷的眼窝。皮肤表皮的脂肪消耗，让他们看起来像个骷髅鬼。
洪蛟也在想那些的减肥广告，一个人的脂肪，在这些老队员的身体的消耗比他们可快得多。也没想到，一个人的体重，会在那么短的时间就降下来了。他们身体的皮肤变得很薄，里面显现出他们强壮的肌肉，他们的胸肌、手臂肌肉都显现出来，最明显的是他们的腹肌。每个降体重的老队员，都把他们的腹肌显露着。他们忍着饥饿，每天都还要跑很长的距离。他们坚持着，洪蛟每天的训练也变了调，不在对每个老队员下死手。这时的洪蛟，看着他们也可怜，很多的摔跤动作都手下留情。再加上，那些个老队员个个显得很......
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