第一天的训练，在傍晚五点钟的时候结束的，这一天，因为是第一天，需要适应环境和训练的强度，所以这一天的训练项目，只有正步走以及齐步走，以及一开始的站军姿。
中途，休息了两次，每次一刻钟到半个小时，王源都感觉自己腰酸背痛的，手脚都感觉有些沉重，手臂中的乳酸积压，王源觉得，如果就这样过去，不做点什么，明天肯定是抬不起手来的。
“小凯，给我晃一晃，我这手好酸啊！”
王源走到王俊凯前面说道：“大家都互相晃一下吧，要不然明天的训练课就起不来了。”
此时，训练已经结束了，天边的夕阳，不，不应该叫夕阳，夏日的太阳，要到晚上八点才会完全落下，所以夕阳要到七点的时候，才能叫做夕阳。
此时的太阳还毒辣着呢，温度也完全没有降下来的趋势，大家都坐在树下，一副有气无力的样子。
张子陌想了想，正好之前黄师父教了按摩的功夫，这几天也在整理青莲传输过来的信息，里面也有一些按摩的信息，此时正好可以用一用。
但这边人太多，自己一个人可应付不来，眼睛转了转，张子陌说道：“这样，我之前学武的时候，师父教了我一套按摩的功夫，不是很难学，我给大家按一下，你们过来看一下，然后大家互相按一下，保证明天起来的时候，还是神清气爽的，不会手酸脚痛的起不来。”
看了看大家，张子陌本来想给席汐按摩，席汐自己也很活跃：“给我按，给我按。”
但张子陌转念一想，席汐是女孩子，教穴位的时候，用席汐来做模特，有些不好，毕竟女孩子的身上，还是有一些私密的。
“待会我给你按摩，我先给王源按一下吧。”张子陌转过头，对着正在被王俊凯甩手的王源说道：“你们停一下，王源你过来，我给你按按摩，然后你们都学一下，等会互相按一下。”
“哦！”席汐有气无力的说道，心里有些失望，果然，张子陌最好的朋友，还是王源，我还是差一些啊！
席汐比较是女孩子，而且还是个孩子，即使是精英教育出来，也还是没有体会到张子陌的深意，小孩子嘛，到底是喜欢吃醋的。
张子陌内心摇头，不过此时也不是解释的时候，待会两个人按摩的时候，再找个机会，小声的提醒席汐好了，这个孩子，吃这种飞醋。
但张子陌也没有办法说，席汐你是我最好的朋友，这是睁着眼睛说瞎话，张子陌自己都不会相信的，现在来说，王源、王俊凯还有易烊千玺，都排在席汐的前面，甚至连何哥哥......
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